疫情之下,外出买菜购物要注意什么?

疫情之下外出买菜购物
，需注意减少外出
、做好防护、保持距离 、注意卫生等方面，具体如下：减少外出与聚集：尽量减少外出活动 ，降低前往人员聚集的公共场所的频率。若必须外出
，务必全程戴好口罩，口罩能有效阻挡飞沫传播 ，是预防感染的重要防线 。

不要每天去菜场菜场环境相对密闭且人群聚集
，频繁出入会增加感染风险
。建议减少采购次数，每次多购买一些食材 ，备足菜量以避免每天前往。 尽量错峰采购改变赶早买菜的习惯
，避开购物高峰时段 。若发现菜场内人群密集，可另择时间前往 ，减少与他人同时聚集的概率
。

注意公共设备接触：如果必须乘坐公共交通工具
，接触公共设备（如公车扶手等）后，及时用免洗手消液洗手 ，不要随意用手接触面部，避免揉眼
、触摸口鼻。做好咳嗽礼仪：如要打喷嚏
，可用纸巾，完毕后将纸巾包好丢进垃圾桶；如没有纸巾 ，可弯曲手肘遮掩口鼻
，防止飞沫传播 。

疫情期间上菜场买菜必须注意的十件事如下：不要每天去菜场：菜场相对密闭且人群聚集，应尽量减少出入次数
。每次可多采购一些东西 ，备足菜量
，避免每天去采购。尽量错峰采购：改变原来赶早买菜的习惯，避免人群过多聚集造成额外风险 。尽量避开购物高峰 ，若发现菜场人多
，可换个时间再去
。

手部防护：携带含酒精（≥60%）的免洗洗手液或一次性手套，接触公共设施（如门把手、电梯按钮）后立即消毒。工具准备：使用自带购物袋 ，避免使用超市公共篮子；携带小瓶消毒喷雾
，对菜品外包装喷洒后静置5分钟再收纳 。

叮咚买菜接连撤出多城,官方称常规优化和调整

〖壹〗 、叮咚买菜接连撤出多城，官方称常规优化和调整3 日前 ，有消息称叮咚买菜在大面积撤城，关闭点位。 据悉
，叮咚买菜安徽宣城
、滁州站点将停止服务
。有宣城当地消费者收到了叮咚买菜的服务调整公告，称站点将于2022年5月31日18：00停止配送服务 ，站点社群也将解散
，可联系客服退款、退卡。

〖贰〗 、叮咚买菜宣布将于5月29日停止成都
、重庆两地的配送服务，官方回应称此举是为了降本增效 ，调整不影响其他区域正常经营 。业务调整具体情况叮咚买菜APP发布公告
，明确川渝站点将于2023年5月29日18：00停止配送服务
。

〖叁〗、叮咚买菜大规模撤出华南地区，主要因前置仓模式盈利难 ，选取战略收缩以聚焦核心区域。以下是对此问题的详细分析：华南地区站点变动情况自今年1月30日起
，因服务范围调整，叮咚买菜广州嘉禾站 、龙洞站
、棠下站共计27个站点和深圳11个站点停止运营 ，共计38个站点 。

〖肆〗、撤城策略：叮咚买菜自2022年以来陆续撤出厦门 、珠海、天津等多个城市
，此次撤离川渝地区是降本增效的延续，而非全面收缩
。公司强调 ，调整不影响其他区域的正常经营，表明其仍在聚焦核心市场
，优化资源配置。

〖伍〗
、022年5月，叮咚买菜已关闭安徽宣城、滁州等站点 ，并在财报中解释为“撤出对GMV贡献小但需长期投入的地区” 。此类调整虽导致短期用户和订单量下降
，但长期看可提升运营效率
。例如，关闭低效站点后 ，公司可将资源倾斜至高潜力区域
，加速单位经济增长。此次川渝退出是同一战略的延续，旨在优化市场布局 。

疫情不敢出门买菜?教你最方便囤菜方法,安心宅家生酮有粮吃

生酮饮食建议：多选叶菜类 ，少选根茎类（如土豆 、山药）
，避免淀粉类蔬菜（如豌豆
、玉米）
。菌菇类储存真空包装菌菇：直接冷藏可保存1周左右。散装菌菇：通风晾干后用厨房纸巾包裹，装入扎孔的保鲜袋冷藏 ，可保存3-5天 。水果储存热带水果：香蕉、芒果等置于阴凉房间
，避免冷藏。